kahvenin içerdiği kafeinin kendisi güçlü bir merkezi sinir sistemi uyarıcısıdır.

bu, kafeinin geçici olarak enerji getireceği, ancak çok fazla içildiğinde merkezi sinir sisteminin uyarılmaya devam edeceği ve kaygı ve sinirliliğe neden olabileceği anlamına gelir.

bu gerginlik, insan vücudundaki sinir sistemi ve adrenal bezlerin yanı sıra stres hormonlarını düzenleyen bezlerin aşırı uyarılmaya olumsuz tepki vermesi anlamına gelir.

adrenalin salgısı zirveye ulaştığında kahve tüketimi yorgunluğa neden olabilir.

bu duruma düşmemek en iyisidir çünkü bu, “sürekli kafein uyarımı, aşırı uyarılma ve yorgunluk” gibi sonsuz bir döngüye girecektir.

ve eğer kahve içmeye devam ederseniz, normal işinizi bitirebilmeniz için çok geçmeden daha fazla kahve içmeniz gerekecektir; enerjiniz tükendiğinde kendinizi daha yorgun hissedeceksiniz.

aşağıdaki şifalı bitkiler kahveye doğal bir alternatif olarak kullanılabilir, gerginlik gibi yan etkilere neden olmadan kişilerin enerjik kalmasını sağlayabilirler.

çin ginsengi

ginseng, geleneksel çin tıbbında ve günlük yaşamda her zaman bir "sihir" olmuştur.

hayat ölürken bile ginseng nefes almak için kullanılabilir. ". batı tıbbı teorisinde ginseng, “adaptojen” bitkisel ilaç olarak sınıflandırılır,

enerjiyi destekleyebilir, yorgunluğu giderebilir, bağışıklığı geliştirebilir ve ömrü uzatabilir.

ginkgo biloba

ginkgo biloba, bilişsel işlevler üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğundan sıklıkla "beyin otu" olarak anılır.

ginkgo biloba beyin aktivitesinin desteklenmesine, dikkatin ve hafızanın geliştirilmesine yardımcı olabilir.

pancar

pancar şekerin ana kaynağıdır ancak pancarın besin içeriği çok zengindir, sadece bir tatlılık kaynağı değildir.

pancar kökleri yüksek düzeyde nitrat içerir ve kan pıhtılaşmasında faktör olarak kullanılabilir.

pancarın yutulması kandaki nitrat miktarını iki katına çıkarabilir ve nitrat kasların ihtiyaç duyduğu oksijen miktarını azaltabilir.

böylece dayanıklılığı arttırır. pancarda doğal kırmızı b12 vitamini ve kadınlar ve vejetaryenler için en iyi doğal besin olan yüksek kaliteli demir bulunur.

guarana

guarana özütü brezilya'nın yerli bitkisi paullinia cupana'dan gelir.

bu ekstrakt zihinsel konsantrasyonu ve enerjiyi artırır ve aynı zamanda kısa süreli hafızanın geliştirilmesine de yardımcı olur.

maca

maca, peru'da eşsiz bir bitkidir ve aynı zamanda dikkat çekici bir enerji yenileme işlevine sahip bir "adaptogen" bitkisidir.

ayrıca macagan öğrenmeyi, hafızayı, zihinsel işlevi ve fiziksel performansı geliştirmeye yardımcı olabilir.

snodon gülü

bu bitki sadece dayanıklılığı arttırmakla kalmaz, aynı zamanda gücü arttırır ve egzersiz sonrası iyileşmeyi hızlandırır.

rhodiola'nın diğer etkileri arasında inflamasyonun azaltılması ve strese bağlı yorgunluk ve depresyonun hafifletilmesi yer alır.

schizandra meyvesi

schisandra aynı zamanda bir "adaptojen" bitkisel ilaçtır, nadir bir enerji pervanesidir, aynı zamanda güçlü bir antioksidandır.

çin tıbbında schisandra'nın tıbbi değeri de çok yüksektir ve vücudu besleyici, güçlendirme ve güçlendirme etkisine sahiptir.

tongkat ali

tongkat ali, ruh halini ve gerginlik gibi diğer stres faktörlerini iyileştirmeye yardımcı olabilir. günlük kronik stresin uzun vadeli etkilerini hafifletmek için,

tongkat ali de iyi bir seçimdir.

yerba dostum

paraguay çayı, paraguay'da bulunan bir bitkinin kuru yaprağından yapılır. sağlık açısından pek çok faydası nedeniyle,

bu çay güney amerika'da çok popüler ve büyük talep görüyor. paraguay çayı yeşil çaydan daha fazla antioksidan içerir.

vücut metabolizmasını teşvik eder ve vücut fonksiyonlarını iyileştirir. ayrıca bitki iştahı bastırabilir ve vücudun enerji için depolanan yağları yakmasına yardımcı olabilir.